大腰筋

姿勢が悪い、下腹が出る、良くつまづく…こんなことありませんか？ユウスケ   寝たまま出来るたった１つのエクササイズでそのお悩みを解決します！ユウスケ   本記事の内容 ・腸腰筋とは ...

ヒデちゃんスクワットやデッドリフト、骨盤を前傾位で維持するのが苦手な人多くないですか？ ロニ子そうそう、逆に骨盤を立てようとして腰が反り過ぎて腰の筋肉が張ったりするのよね！   日常生活でも ...