ロニ子足関節って複雑でわかりにくい、詳しく知りたいけど…誰かわかりやすく教えて欲しい！   そんなお悩みを解決します！   本記事の内容 スクワットで足首が詰まる、ニーインする、過去に捻挫をして思うように足首が動かない、痛む、誰しもトレーニングをしていて何かしら足関節の問題に出会った事があるはずです。   いわゆる足の骨は、片足で28個、両側で56個、人間の全身の骨の数はおおよそ206個と言われていますので約1/4が足に存在しています。   骨が存在しているというこ ...

ロニ子スクワットで膝が痛い、膝が内側（ニーイン）に入りやすい、どうしたらいいかわからない。 そんな疑問を解決します！   本記事の内容   今回はスクワットにおいて膝の痛みの原因で最も起こりやすい失敗であるニーイン（膝の内側への崩れ）を解説します！   特に足関節のポイントについては、一般的に言われていることに加えて私の意見も踏まえて力学的な視点でニーインという現象を解説しています。まだまだ謎の多いニーインですが、その現象を再考するきっかけになれば幸いです！   こ ...

ロニ子スクワットにはどんな効果があるの？教えてちょうだい！   そんな疑問を解決します！   本記事の内容 記事の信頼性   ユウスケ　理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の痛みが専門でMSI（MovementSystemImpairmentSyndromes）コンセプトと出会い４度渡米／Twitter（ユウスケ  | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト）にてフォロワー約１３０００人／臨床業務とともに現在もMSIコンセプトの講師やアシスタント、各種イベン ...

ロニ子ベンチプレスのMAX重量の平均値ってどれくらいですか？ 皆さんが気になる疑問を即解決します！ユウスケ 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ　理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の痛みが専門でMSI（MovementSystemImpairmentSyndromes）コンセプトと出会い４度渡米／Twitter（ユウスケ  | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト）にてフォロワー約１４０００人／臨床業務とともに現在もMSIコンセプトの講師やアシスタント、各種イベントに精力的に参加して ...

ロニ子肩こりに効く運動を教えてくれませんか？ この質問は、かなり多くの方から受ける質問です。 今回はそんなお悩みを解決します！ユウスケ 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ　理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の痛みが専門でMSI（MovementSystemImpairmentSyndromes）コンセプトと出会い４度渡米／Twitter（ユウスケ  | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト）にてフォロワー約１３０００人／臨床業務とともに現在もMSIコンセプトの講師やアシスタント、各 ...

ロニ子オーバーヘッドプレスが肩の痛みなくさらに強くなりたいわ！ そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ　理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の痛みが専門でMSI（MovementSystemImpairmentSyndromes）コンセプトと出会い４度渡米／Twitter（ユウスケ  | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト）にてフォロワー約１３０００人／臨床業務とともに現在もMSIコンセプトの講師やアシスタント、各種イベントに精力的に参加している。 &nbs ...

ロニ子三角筋をもっと発達させたい！けど肩を痛めたくない！   そんなお悩みを解決します。   本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ　理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の痛みが専門でMSI（MovementSystemImpairmentSyndromes）コンセプトと出会い４度渡米／Twitter（ユウスケ  | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト）にてフォロワー約１３０００人／臨床業務とともに現在もMSIコンセプトの講師やアシスタント、各種イベントに精力的に参 ...

  毎日忙しいあなたへ、超絶シンプルでかんたんに出来る首、肩こり解消法を提案します！ 本記事の内容 ・あなたがやることはたった１つテニスボールを買うことです！ ・テニスボールエクササイズの方法 ・生活習慣の改善は、まずは１つの選択から変える   本記事は約３分で読めます！   記事の信頼性 ユウスケ　理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の痛みが専門でMSI（MovementSystemImpairmentSyndromes）コンセプトと出会い４度渡米 ...