ユウスケ

理学療法士として現場で働きながらフィットネスでの痛みで悩む人達を0ゼロにする為の筋トレ怪我ゼロノート/動画を配信中▶︎ワシントン大学で発展したMSIコンセプトを学ぶ為に英語力ほぼゼロで4度渡米▶︎運動や姿勢と痛みの学びをシェア||noteも不定期配信中▶︎2020年プロジェクトは動画フェーズへ突入する!ブログもはじめました!

専門家/トレーニー

【LINE公式アカウント限定ページ】足関節の基礎 | 距骨下関節編〜トレーニングに活かす機能解剖学〜

ロニ子足関節って複雑でわかりにくい、詳しく知りたいけど…誰かわかりやすく教えて欲しい!   そんなお悩みを解決します!   本記事の内容 スクワットで足首が詰まる、ニーインする、過 ...

専門家/トレーニー

どのようにしてスクワットの『ニーイン』を解消するか?膝の痛みの原因と対処法

ロニ子スクワットで膝が痛い、膝が内側(ニーイン)に入りやすい、どうしたらいいかわからない。 そんな疑問を解決します!   本記事の内容   今回はスクワットにおいて膝の痛みの原因で ...

専門家/トレーニー

スクワットの効果や鍛えられる部位をわかりやすく解説します!

ロニ子スクワットにはどんな効果があるの?教えてちょうだい!   そんな疑問を解決します!   本記事の内容 記事の信頼性   ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経 ...

ベンチプレス平均値

専門家/トレーニー

ベンチプレスの体重別平均値【まとめ】

ロニ子ベンチプレスのMAX重量の平均値ってどれくらいですか? 皆さんが気になる疑問を即解決します!ユウスケ 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目/運動や姿 ...

一般向け 肩こり/腰痛

すぐ出来て効果的!肩こりに効く運動3選

ロニ子肩こりに効く運動を教えてくれませんか? この質問は、かなり多くの方から受ける質問です。 今回はそんなお悩みを解決します!ユウスケ 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士とし ...

専門家/トレーニー

オーバーヘッドプレス | 2つの制限を解除する方法

ロニ子オーバーヘッドプレスが肩の痛みなくさらに強くなりたいわ! そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目/運動や姿勢と身体の痛みが ...

専門家/トレーニー

サイドレイズで肩が痛くならない方法【肩甲骨と上腕骨の位置関係を比較】

ロニ子三角筋をもっと発達させたい!けど肩を痛めたくない!   そんなお悩みを解決します。   本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目/運 ...

一般向け 肩こり/腰痛

首、肩こり解消法!あなたがやることはたった1つだけ!

  毎日忙しいあなたへ、超絶シンプルでかんたんに出来る首、肩こり解消法を提案します! 本記事の内容 ・あなたがやることはたった1つテニスボールを買うことです! ・テニスボールエクササイズの方 ...

運動強度

専門家/トレーニー

運動強度(物理的強度、生理的強度、心理的強度)

今回はいちトレーニー、いち理学療法士として運動強度について再度確認していこうと思います!ユウスケ ロニ子運動強度について、なんとなくはわかるけど改めて聞かれたら明確に答えられないと言う方は是非一緒に学 ...

専門家/トレーニー

ストレッチポールの進化系 | HATACHI(羽立)セパレートポール

ロニ子セルフケア用品沢山あってどれを選べば良いかわからない、オススメはある?   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・ズバリオススメはストレッチポール ・HATACHIのセパレートポ ...

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