月別アーカイブ:2020年10月

専門家/トレーニー

オーバーヘッドプレス | 2つの制限を解除する方法

ロニ子オーバーヘッドプレスが肩の痛みなくさらに強くなりたいわ! そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目/運動や姿勢と身体の痛みが ...

専門家/トレーニー

サイドレイズで肩が痛くならない方法【肩甲骨と上腕骨の位置関係を比較】

ロニ子三角筋をもっと発達させたい!けど肩を痛めたくない!   そんなお悩みを解決します。   本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目/運 ...

一般向け 肩こり/腰痛

首、肩こり解消法!あなたがやることはたった1つだけ!

  毎日忙しいあなたへ、超絶シンプルでかんたんに出来る首、肩こり解消法を提案します! 本記事の内容 ・あなたがやることはたった1つテニスボールを買うことです! ・テニスボールエクササイズの方 ...

運動強度

専門家/トレーニー

運動強度(物理的強度、生理的強度、心理的強度)

今回はいちトレーニー、いち理学療法士として運動強度について再度確認していこうと思います!ユウスケ ロニ子運動強度について、なんとなくはわかるけど改めて聞かれたら明確に答えられないと言う方は是非一緒に学 ...

専門家/トレーニー

ストレッチポールの進化系 | HATACHI(羽立)セパレートポール

ロニ子セルフケア用品沢山あってどれを選べば良いかわからない、オススメはある?   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・ズバリオススメはストレッチポール ・HATACHIのセパレートポ ...

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