ベンチプレス 呼吸

専門家/トレーニー

小胸筋の作用を理解すればベンチプレスが強くなる!?

ロニ子小胸筋の硬さや短縮って何かネガティブな作用ばかりね… 確かにそうだね!小胸筋の硬さや短縮は肩甲骨の動きを邪魔して肩の痛みに影響を及ぼす。でも実はそんなネガティブな作用ばかりではないみたいだよ!ユ ...

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