肩こり／腰痛

ロニ子反り腰で下腹もぽっこり、どうにかならないかしら？ そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・反り腰とは？ ・反り腰チェック ・たった5つ！反り腰解消ストレッチと筋トレ   今回のテー ...

ロニ子最近猫背が気になって、猫背を治して肩こり、腰痛も治してもっと自信をつけたいわ！   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・猫背の原因 ・猫背のデメリット ・かんたん猫背チェック ...

ロニ子首が凝ったり、特に後ろに倒すと痛いんだけどお茶を飲むのも辛いわ…   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・首の痛みの原因は？ ・後ろに倒して痛いのはなぜ？ ・筆者オススメ【首筋 ...

ロニ子最近本当に肩こりがひどくて、頭痛もするし、吐き気もするの…スマホの見過ぎかな？   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・肩こりの原因は？ ・肩こりの対処法は？ ・肩こりが楽にな ...

ロニ子腰痛を治したくて、「腰痛体操」を検索したら色んな方法が出てきたんだけど結局どれがいいのかしら？   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・腰痛予防と改善には股関節がポイント！ ・ ...

ロニ子こないだ家で掃除をしていて、冷蔵庫を持ち上げたら急に腰が痛くなったの！ぎっくり腰？どうしたら良いの？ とにかく落ち着いてユウスケ そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・ぎっくり腰って何？ ...

ロニ子テレワーク、自粛生活で肩こりや腰痛、股関節まで痛くなったわ。座ってばっかり、何か良い方法はないかしら？   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・座る時間が長くなると起こる身体の ...