スクワット

専門家/トレーニー

どのようにしてスクワットの『ニーイン』を解消するか?膝の痛みの原因と対処法

ロニ子スクワットで膝が痛い、膝が内側(ニーイン)に入りやすい、どうしたらいいかわからない。 そんな疑問を解決します!   本記事の内容   今回はスクワットにおいて膝の痛みの原因で ...

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スクワットの効果や鍛えられる部位をわかりやすく解説します!

ロニ子スクワットにはどんな効果があるの?教えてちょうだい!   そんな疑問を解決します!   本記事の内容 記事の信頼性   ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経 ...

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骨格の違いによるフォームの違いを考察

ロニ子海外のパワーリフターの真似をしようと思うけど思ったようにいかないのなんで? ヒデちゃん指導されたように身体を動かせないけどやっぱり努力が足りないのかな?   そんなお悩みを解決します。 ...

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