小胸筋

専門家/トレーニー

小胸筋の作用を理解すればベンチプレスが強くなる!?

ロニ子小胸筋の硬さや短縮って何かネガティブな作用ばかりね… 確かにそうだね!小胸筋の硬さや短縮は肩甲骨の動きを邪魔して肩の痛みに影響を及ぼす。でも実はそんなネガティブな作用ばかりではないみたいだよ!ユ ...

かんたん巻き肩の治し方

一般向け 肩こり/腰痛

かんたん巻き肩の治し方〜原因とたった3つ魔法のストレッチ〜

ロニ子最近スマホを触る時間が増えてきたわ~巻き肩が心配、何か良い方法を教えて? きっとTikTokのやり過ぎだよユウスケ そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・巻き肩の原因は? ・巻き肩とは? ...

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