腰痛ストレッチ

ロニ子腰痛って色んなタイプがあって原因も様々、腰痛って一体何者なの？   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・腰痛とは？ ・腰痛の病態や原因はどこまで解明されているのか？ ・腰痛に運 ...

ロニ子腰をひねると痛いんだけどどうにかならないかしら？ 本記事の内容 ・回旋型腰痛とは？ ・回旋型腰痛のメカニズム ・かんたんセルフチェック ・伸展型腰痛のオススメエクササイズ（ストレッチと筋トレ） ...

ヒデちゃん腰を反らすと痛いんです、立ってても本当に辛い、なんとかならないかな？   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・伸展型腰痛とは？ ・伸展型腰痛のメカニズム ・かんたんセルフチ ...

ロニ子朝起きた時に顔を洗ったり、かがむ時やずっと座っていると腰が痛くなるの、なんとかして！   そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・前にかがむと痛い【前屈型腰痛】とは？ ・前屈型腰痛 ...