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小胸筋の作用を理解すればベンチプレスが強くなる！？
ロニ子小胸筋の硬さや短縮って何かネガティブな作用ばかりね… 確かにそうだね！小胸筋の硬さや短縮は肩甲骨の動きを邪魔して肩の痛みに影響を及ぼす。でも実はそんなネガティブな作用ばかりではないみたいだよ！ユ ...
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ベンチプレスの体重別平均値【まとめ】
2020/12/1 ベンチプレス, ベンチプレスMAX重量平均, ベンチプレス平均, ベンチプレス平均重量, ベンチプレス挙上重量
ロニ子ベンチプレスのMAX重量の平均値ってどれくらいですか？ 皆さんが気になる疑問を即解決します！ユウスケ 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿 ...
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【初心者向け🔰】ベンチプレスによる肩関節の痛み（肩の痛み）原因と解決方法
ロニ子ベンチプレスが大好きなのに、繰り返し肩を痛めるんだけどなぜ？ ロニ子何か解決方法を教えてくれない？ そんなお悩みを解決します！ 本記事の内容 ・ベンチプレスで肩が痛くなる原因を理解 ...