ユウスケ

ロニ子腰痛って色んなタイプがあって原因も様々、腰痛って一体何者なの？   そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・腰痛とは？ ・腰痛の病態や原因はどこまで解明されているのか？ ・腰 ...

ロニ子腰をひねると痛いんだけどどうにかならないかしら？ 目次 本記事の内容 ・回旋型腰痛とは？ ・回旋型腰痛のメカニズム ・かんたんセルフチェック ・伸展型腰痛のオススメエクササイズ（ストレッチと筋ト ...

ロニ子筋トレで使うベルトを何買うか悩んでるんだけど、シークのナイロンベルトって実際どうなの？   そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・結論〝シークのリフティングベルトは◯◯！〟 ...

ヒデちゃんこんなに腹筋バキバキでも使えないと意味ないな、体幹トレーニングの基本を教えてくれないか？   そんなお悩みを解決します。   目次 本記事の内容 ・体幹トレーニングの3つ ...

ロニ子腹圧って大切って聞くけどなんか抽象的でわかりにくい、そんな私にも理解できるように教えて！   そんなお悩みを解決します！ 目次 本記事の内容 ・腹圧とは？ ・腹圧を作る筋肉は？ ・腹圧 ...

ボナちゃん未だに時々腰痛になるんだけど再発予防に体幹トレーニングってどうなの？   そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・腰痛と体幹深部筋について ・体幹深部筋トレーニング（体幹 ...

ヒデちゃん腰を反らすと痛いんです、立ってても本当に辛い、なんとかならないかな？   そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・伸展型腰痛とは？ ・伸展型腰痛のメカニズム ・かんたんセ ...

ロニ子朝起きた時に顔を洗ったり、かがむ時やずっと座っていると腰が痛くなるの、なんとかして！   そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・前にかがむと痛い【前屈型腰痛】とは？ ・前屈 ...

  ロニ子O脚って調べるとなんか胡散臭い整体院の広告ばっかり出てくるんだけど、本当に治せるの？ 確かにそうだね、実際にはO脚にも色々なタイプがあるんだ人間の体は複雑だねユウスケ   ...

ロニ子最近スマホを触る時間が増えてきたわ～巻き肩が心配、何か良い方法を教えて？ きっとTikTokのやり過ぎだよユウスケ そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・巻き肩の原因は？ ・巻き肩と ...