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ユウスケ
理学療法士として現場で働きながらフィットネスでの痛みで悩む人達を0ゼロにする為の筋トレ怪我ゼロノート/動画を配信中▶︎ワシントン大学で発展したMSIコンセプトを学ぶ為に英語力ほぼゼロで４度渡米▶︎運動や姿勢と痛みの学びをシェア||noteも不定期配信中▶︎2022年プロジェクトはYouTubeへ突入しました！
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デッドリフトで腰がピキっと逝った時の本当に正しい科学的な対処法
2022/10/27 デッドリフト, デッドリフト ギックリ腰, デッドリフト 腰, デッドリフト 腰痛 治し方, 腰痛
ロニ子デッドリフト中に腰がピキっと言ったわ！ギックリ腰やっちゃった…誰か対処法を教えてちょうだい！ 大丈夫！ギックリ腰も正しく対処すれば改善できるよ！ユウスケ 目次 はじめに デッドリフ ...
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デッドリフトで腰が曲がる原因【５選】
ロニ子デッドリフトで腰が曲がる原因を知りたい！誰か教えて！！ 任せて下さい！今回は特に重要な５つの原因を厳選してお伝えします！ユウスケ いつもデッドリフトで腰が曲がってしまう…、その原因がわからず対処 ...
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どのようにしてスクワットの『ニーイン』を解消するか？膝の痛みの原因と対処法
ロニ子スクワットで膝が痛い、膝が内側（ニーイン）に入りやすい、どうしたらいいかわからない。 そんな疑問を解決します！ 目次 本記事の内容 今回はスクワットにおいて膝の痛みの ...
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スクワットの効果や鍛えられる部位をわかりやすく解説します！
2020/12/4 スクワット, バイオメカニクス, 効果, 膝を爪先よりも前に出さない, 鍛えられる部位
ロニ子スクワットにはどんな効果があるの？教えてちょうだい！ そんな疑問を解決します！ 目次 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として ...
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ベンチプレスの体重別平均値【まとめ】
2020/12/1 ベンチプレス, ベンチプレスMAX重量平均, ベンチプレス平均, ベンチプレス平均重量, ベンチプレス挙上重量
ロニ子ベンチプレスのMAX重量の平均値ってどれくらいですか？ 皆さんが気になる疑問を即解決します！ユウスケ 目次 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運 ...
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すぐ出来て効果的！肩こりに効く運動３選
ロニ子肩こりに効く運動を教えてくれませんか？ この質問は、かなり多くの方から受ける質問です。 今回はそんなお悩みを解決します！ユウスケ 目次 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法 ...
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オーバーヘッドプレス | ２つの制限を解除する方法
2020/10/26 OHP, overhead press, オーバーヘッドプレス, オーバーヘッドプレス広背筋, オーバーヘッドプレス強化, オーバーヘッドプレス肩の痛み, オーバーヘッドプレス胸椎
ロニ子オーバーヘッドプレスが肩の痛みなくさらに強くなりたいわ！ そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年目／運動や姿勢と身体の ...
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サイドレイズで肩が痛くならない方法【肩甲骨と上腕骨の位置関係を比較】
ロニ子三角筋をもっと発達させたい！けど肩を痛めたくない！ そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 記事の信頼性 ユウスケ 理学療法士 理学療法士として臨床経験14年 ...
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首、肩こり解消法！あなたがやることはたった１つだけ！
毎日忙しいあなたへ、超絶シンプルでかんたんに出来る首、肩こり解消法を提案します！ 目次 本記事の内容 ・あなたがやることはたった１つテニスボールを買うことです！ ・テニスボールエクササイ ...
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運動強度（物理的強度、生理的強度、心理的強度）
今回はいちトレーニー、いち理学療法士として運動強度について再度確認していこうと思います！ユウスケ ロニ子運動強度について、なんとなくはわかるけど改めて聞かれたら明確に答えられないと言う方は是非一緒に学 ...