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ユウスケ
理学療法士として現場で働きながらフィットネスでの痛みで悩む人達を0ゼロにする為の筋トレ怪我ゼロノート/動画を配信中▶︎ワシントン大学で発展したMSIコンセプトを学ぶ為に英語力ほぼゼロで４度渡米▶︎運動や姿勢と痛みの学びをシェア||noteも不定期配信中▶︎2022年プロジェクトはYouTubeへ突入しました！
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ストレッチポールの進化系 | HATACHI（羽立）セパレートポール
2020/10/4 HATACHIセパレートポール, HATACHI（ハタチ）セパレートポールNH3810, オススメストレッチポール, ストレッチポール, セルフケア
ロニ子セルフケア用品沢山あってどれを選べば良いかわからない、オススメはある？ そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・ズバリオススメはストレッチポール ・HATACHIのセパレ ...
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【腸腰筋 ちょうようきん】オススメトレーニング＆ストレッチ
姿勢が悪い、下腹が出る、良くつまづく…こんなことありませんか？ユウスケ 寝たまま出来るたった１つのエクササイズでそのお悩みを解決します！ユウスケ 目次 本記事の内容 ・腸腰 ...
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ユウスケのオススメ有料ウェビナー（オンラインセミナー）【NexusMotion】
ボナちゃんユウスケさんが勉強している内容に興味があります、オススメのセミナーはありますか？ 誰だ！そんな嬉しいこと言ってくれる子は〜〜〜！猛烈に嬉しいぞ！ユウスケ そんなお悩みを解決します！ 目次 本 ...
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腰のだるさを軽減する | 体幹深部筋トレーニング〜腸腰筋(腸骨筋と大腰筋)編
ヒデちゃんスクワットやデッドリフト、骨盤を前傾位で維持するのが苦手な人多くないですか？ ロニ子そうそう、逆に骨盤を立てようとして腰が反り過ぎて腰の筋肉が張ったりするのよね！ 日常生活でも ...
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三角筋が発達しない理由〜最も大切な１つの修正点〜
ロニ子三角筋の前部は発達するのに中部が発達しにくいわ何かヒントを教えて！ そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・三角筋（中部）を発達させる為には？ ・多くのトレーニーがサイド ...
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大殿筋（お尻）を目覚めさせる3つのベストエクササイズ
ロニ子私のお尻はどこに行ったの？どうにかならないかしら？ そんなお悩みを解決します。 本記事の内容 ・現代人のお尻は眠っている ・太ももが太いのはお尻が眠っているせいかも ...
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骨格の違いによるフォームの違いを考察
ロニ子海外のパワーリフターの真似をしようと思うけど思ったようにいかないのなんで？ ヒデちゃん指導されたように身体を動かせないけどやっぱり努力が足りないのかな？ そんなお悩みを解決します。 ...
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朝活vs夜活どっちがいいのか？〜朝活を4ヶ月継続して気づいたことまとめ〜
ロニ子ズバリ聞くわよ！朝活と夜活どっちが良いの？ そんなお悩みにお答えします！ 目次 本記事の内容 ・朝活vs夜活どっちがいいのか？ ・朝活のメリットとデメリット ・ズバリ○活を選ぶべき ...
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腰痛予防に有効な方法はあるのか！？〜腰が痛いを解決するヒント〜
ロニ子腰痛にはもうなりたくないわ、腰痛予防する為に出来ることはある？ そんなお悩みを解決します！ 目次 本記事の内容 ・腰痛予防に有効な方法は？ ・継続の3つのポイント！ ・まずはこれを ...
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腰痛 | 腰痛にマッサージは効くの！？〜「腰が痛い」を解決するヒント〜
ロニ子腰痛で検索するとマッサージ店の広告ばかりよ、マッサージって腰痛に本当に効くの？ そんなお悩みを解決します。 目次 本記事の内容 ・腰痛とは？ ・腰痛とマッサージの効果 ・マッサージ ...